MANFAAT BERHENTI MEROKOK

Posted By : Fikri Brian Henderson


Perubahan tubuh setelah berhenti merokok

*Dalam 20 menit :
- Tekanan darah & denyut nadi kembali ke
normal

*Dalam 8 jam :
- Kadar oksigen di darah kembali ke angka
normal

*Dalam 24 jam :
- Karbon monoksida dieliminasi dari tubuh
- Paru-paru mulai mengeluarkan Ucus &
Debris

*Dalam 48 jam :
- Nikotin tidak dapat lagi dideteksi dari dalam
tubuh
- Kemampuan untuk mencium & merasa menjadi lebih baik

*Dalam 72 jam :
- Bernafas mulai lebih lega karena bronkus
lebih elastis
- Level energi mulai meningkat

*Dalam 2-12 minggu :
- Sirkulasi di berbagai bagian tubuh mulai
membaik

*Dalam 3-9 bulan :
- Gangguan pernafasan seperti batuk, sesak
nafas & bising mengi mulai membaik
- Secara keseluruhan fungsi paru akan
meningkat sekitar 5-10%

*Dalam 5 tahun :
- Resiko terjadinya serangan jantung mulai
menjadi setengah daripada mereka yang terus
merokok

*Dalam 10 tahun :
- Resiko mendapat kanker paru menjadi
separuh dari resiko para perokok
- Resiko mendapat serangan jantung menjadi
kurang lebih sama dengan mereka yang tidak
pernah merokok sama sekali


Keuntungan lainnya :
1. Gigi Anda akan terlihat lebih putih &
bersih
2. Batuk Anda berkurang
3. Nafas Anda lebih segar
4. Warna jari Anda menjadi lebih terang
5. Kulit Anda menjadi lebih halus
6. Anda dapat mencium & merasakan sesuatu
lebih baik
# StopSmokingNow !
# JauhiSembilanSenti
Sumber didapat dari 'Buku Panduan Berhenti
Merokok' yang diterbitkan langsung oleh
'Dinas Kesehatan'